Un estudio publicado en JAMA Network Open reveló que se necesitan al menos 150 minutos semanales de ejercicio moderado para lograr una pérdida de peso significativa. La revisión de 116 ensayos ...

El ejercicio para la ansiedad no es magia, pero este estudio noruego lo deja claro. La Universidad de Ciencias Aplicadas del Oeste de Noruega ha seguido a más de 10.000 estudiantes y los datos me han ...

Un análisis observacional del Biobanco del Reino Unido siguió a 86.657 adultos durante seis años y vinculó concentrar la actividad entre las 8 y las 11 con menos cardiopatía coronaria y accidentes ...

La actividad física sigue siendo uno de los grandes retos de salud pública. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que alrededor del 31% de los adultos en el mundo no alcanza los niveles ...

Una investigación liderada por investigadores de la Universidad de Leeds identificó que una molécula liberada durante el ejercicio físico puede fortalecer los músculos y protegerlos contra los efectos ...

La ciencia lleva tiempo constatando que hacer ejercicio disminuye el riesgo de demencia, pero ¿cualquier tipo de actividad física? Un estudio con datos de más de 4,2 millones de personas ha ...

El contexto importa: moverse por ocio se asoció con menor riesgo de demencia, pero hacerlo por trabajo no mostró el mismo beneficio No todo movimiento parece proteger igual al cerebro: el ejercicio de ...

Agrega Yahoo como fuente de noticias preferida para ver más de nuestras historias en Google. Practicar ejercicio en el tiempo libre se asocia con un 24 % menos de riesgo de demencia, mientras que la ...

Vida Saludable Ni running ni pesas: este es el ejercicio que prefieren las de 50 y 60 para quemar grasa Vida Saludable Qué es la caminata del oso: así es el ejercicio con el que trabajar todo el ...

Otro punto relevante que destacan los especialistas es que los mejores resultados se pueden observar a partir de la constancia, los cambios de hábitos y pequeños ajustes paulatinos en la rutina. En ...

Paula Peña es experta decoración y una apasionada del diseño de interiores. Siempre está pendiente de las últimas tendencias y le encanta la estética mid-century y californiana, un estilo que su ...